広背筋
2023年10月07日（土）4:10 PM
広背筋 起始 Th6-12棘突起、腰仙椎棘突起、腸骨稜、下部肋骨、肩甲骨下角 停止 上腕骨小結節稜 機能 肩関節の内転、伸展、内旋、水平 […]
記事一覧
腰方形筋
2023年09月04日（月）4:53 PM
▽筋肉名 腰方形筋 ▽起始停止 起始・・腸骨綾・腸腰靭帯 停止・・第1腰椎~第4腰椎の横突起・第12肋骨の下部 支配神経・・・腰神経叢(T12・L1~3) ▽作用 一側性・・・骨盤を外方傾斜さ […]
上腕二頭筋
2023年08月15日（火）5:41 PM
筋肉名 上腕二頭筋 起始 長頭 関節上結節 停止 橈骨粗面 短頭 烏口突起 作用 肘関節の屈曲、前腕の回外 ストレッチの方法 １．腕を肩の付け根から内側に回します。 ２．腕を […]
中殿筋
2023年08月15日（火）12:48 PM
▽筋肉名 中殿筋 ▽スタートストップ 起始：腸骨の殿筋面（腸骨稜・後殿筋線の上と前殿筋線の下との間）・殿筋筋膜 停止：大転子 ▽作用 股関節外転と伸展・股関節の安定 […]
前脛骨筋
2023年08月15日（火）12:47 PM
▽筋肉名 前脛骨筋 ▽起始停止 起始：外側顆および脛骨体近位側面 停止：第一中足骨底および内側楔状骨 ▽作用 足関節の背屈および内反 ▽ […]
腸腰筋
2023年08月15日（火）10:59 AM
筋肉 腸腰筋（腸骨筋・大腰筋） 起始停止 大腰筋 全腰椎肋骨突起, T12〜L4椎体, 椎間円板 ～ 小転子 腸骨筋 腸骨窩 ～ 小転子 作用 股関節の屈曲 ストレッチ […]
梨状筋
2023年08月15日（火）10:57 AM
▽筋肉名 梨状筋 ▽起始・仙骨前面 停止・大腿骨大転子 ▽作用 股関節外旋 ▽ストレッチの方法 椅子に浅く腰かける。 片方の脚の外くるぶしを、反対側のひざの […]
腓腹筋
2023年08月15日（火）10:53 AM
▽筋肉名 腓腹筋 ▽起始停止 大腿骨内側顆・外側顆～踵骨隆起 ▽作用 足関節の底屈、膝関節の屈曲 ▽ストレッチの方法 ① 左足を後ろにして、前後に足を開く。両足ともに、かかとは床につけておく。 ② 左膝を伸 […]
斜角筋
2023年08月08日（火）7:34 PM
▽筋肉名 斜角筋 ▽起始停止 斜角筋は4つの筋からなります 前斜角筋 ー 起始・・・C3～C6椎骨の横突起の前結節 停止・・・第１肋骨の内側縁と上面の […]
肩甲下筋
2023年08月08日（火）7:29 PM
▽筋肉名 肩甲下筋 ▽起始停止 肩甲下窩～上腕骨小結節（下位肩甲下神経C5、C6） ▽作用 ・上腕骨頭の内旋 ・上腕骨の前方変位を防止 […]