睡眠改善コース

睡眠のお悩みは、大きく4つのタイプに分けられます。

① 入眠障害（寝つきが悪い）
布団に入ってもなかなか眠れず、30分〜1時間以上かかる状態です。ストレスや自律神経の乱れ、スマートフォンの使用、生活リズムの乱れなどが原因となることがあります。

② 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める）
眠りについても途中で何度も目が覚め、その後なかなか眠れない状態です。加齢だけでなく、ストレス、身体の痛み、トイレが近いこと、睡眠環境なども影響します。

③ 早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）
希望する時間よりもかなり早く目が覚め、その後眠れなくなる状態です。年齢による変化だけでなく、自律神経の乱れやストレスが関係することもあります。

④ 熟眠障害（十分寝ても疲れが取れない）
睡眠時間は確保できているのに、「ぐっすり眠れた感じがしない」「朝から疲れている」という状態です。眠りが浅い、自律神経の乱れ、筋肉の緊張などが影響している場合があります。

これらは一つだけでなく、複数が重なっていることも少なくありません。当院では、丁寧なカウンセリングを通して睡眠のお悩みのタイプや原因を確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

はい、睡眠のお悩みと肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れは深く関係していることが少なくありません。

当院では睡眠だけを見るのではなく、お身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。そのため、睡眠の質の改善とともに、肩こりや頭痛などのお悩みが軽減する方も多くいらっしゃいます。

お身体の状態や睡眠のお悩みの期間によって個人差がありますが、多くの方は3〜5回程度で「寝つきが良くなった」「途中で目が覚める回数が減った」などの変化を感じ始めます。

長期間睡眠のお悩みが続いている場合は、自律神経や生活習慣を整えるために、一定期間継続して施術を受けることをおすすめしています。

初回の検査・カウンセリング後に、お一人おひとりに合わせた施術計画をご提案いたします。

はい、入眠剤や睡眠薬を服用されている方でも施術を受けていただけます。

現在服用中のお薬を無理に中止する必要はありません。まずは主治医の指示に従いながら、当院では睡眠の質を高めるための身体づくりをサポートいたします。

初回のカウンセリングで服用されているお薬や現在のお身体の状態を確認し、安全に施術を行います。

初回は、現在の睡眠のお悩みや生活習慣、お身体の状態を詳しく確認するため、カウンセリング・検査を含めて約50〜60分ほどお時間をいただいております。

2回目以降は、お身体の状態や施術内容によって異なりますが、約30〜45分が目安です。

睡眠のお悩みは、自律神経のバランスや首・肩・背中の緊張、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。そのため当院では、毎回お身体の状態を確認しながら、その日の状態に合わせた施術を行っています。

お仕事帰りやお出かけの合間にも通いやすいよう、できるだけお待たせしない予約制でご案内しております。