買い物袋を持って歩くと肩から腕が重だるくなる症例
ご相談いただいた症状
・50代女性。
・1か月ほど前から左肩から上腕にかけて重だるさを感じるようになった。
・特にスーパーで買い物をした後、左手で買い物袋を持って歩くと症状が強くなる。
・荷物を持たずに普通に歩くだけならほとんど症状はない。
・最初は長時間荷物を持った時だけだったが、徐々に短い距離でも肩から腕が重く感じるようになった。
・腕を上げることはできる。
・安静にしている時の強い痛みはない。
・夜間に痛みで目が覚めることもない。
・荷物を反対側へ持ち替えると左肩は楽になる。
・買い物など日常生活で不便を感じるようになり来院された。
原因
荷物を持ち続けた時に起こる肩から腕の負担
買い物袋などを手に持つと、荷物の重さによって腕が下方向へ引っ張られます。
その状態で歩き続けるためには、
・肩関節周囲
・肩甲骨周囲
・首から肩にかけて
・上腕周囲
などの筋肉が持続的に働きます。
今回の患者様は、腕を上げる動作そのものでは強い症状がなく、左手で荷物を持った状態が続くと肩から上腕へ重だるさが出ることが特徴でした。
身体の状態を確認すると、
・左肩周囲の筋緊張
・左上腕周囲の張り
・肩甲骨周囲の硬さ
・首から肩にかけての緊張
・肩甲骨の動きの左右差
がみられました。
肩関節の動きだけではなく、荷物を持った時に肩甲骨周囲で腕を支える負担も大きくなっていると考え、肩から肩甲骨周囲まで確認しながら施術を行いました。
治療内容
1回目
初回来院時は、腕を前や横から上げる動作では大きな痛みはありませんでした。
一方、左手に重さをかけた状態を続けると、肩から上腕にかけて重だるさが出ました。
左肩周囲には筋緊張があり、肩甲骨周囲にも硬さがみられました。
今回は肩周囲へ超音波を行い、
・肩周囲
・上腕周囲
・肩甲骨周囲
・首から肩にかけて
手技療法を行いました。
施術後は肩周囲の張りが軽減しました。
日常生活では、重い買い物袋をすべて左手だけで持たず、左右へ分けたり途中で持ち替えたりするようお伝えしました。
2回目
初回から約1週間後に来院。
買い物の際に荷物を左右へ分けるようにしたところ、帰宅途中の重だるさは以前より軽くなっていました。
ただし、左手だけで荷物を持ち続けると症状はまだ出ていました。
初回と比べて肩周囲の緊張は軽減していましたが、肩甲骨周囲には硬さが残っていました。
超音波と手技療法を継続しました。
3回目
2回目から約10日後に来院。
以前はスーパーから自宅まで荷物を持って歩く途中で左肩から腕が重くなっていましたが、同程度の買い物量でも症状が出にくくなっていました。
少し重い荷物を長く持った時には上腕に張りを感じるものの、帰宅後まで強く残ることはなくなっていました。
肩関節の動きにも問題がなかったため、施術とあわせて肩甲骨周囲を動かす簡単な運動も行ってもらいました。
4回目
3回目から約2週間後に来院。
普段の買い物程度であれば、左手で荷物を持って歩いても肩から腕の重だるさはほとんど出なくなっていました。
荷物が特に重い日は軽い疲労感を感じる程度でした。
症状が安定してきたため、施術間隔をさらに空けて日常生活での状態を確認することにしました。
5回目
4回目から約3週間後に来院。
買い物袋を持って歩いても以前のような左肩から上腕の重だるさは出ていませんでした。
腕を上げる動作や家事にも問題はなく、施術間隔を空けても症状が戻らない状態が続いていました。
日常生活に支障がなくなったため、5回目で今回の症状に対する定期的な施術を終了しました。
治療回数/期間
治療回数：5回
治療期間：約1か月半
今回は、
左手で買い物袋を持つと肩から腕が重だるい
↓
荷物を持たなければ普通に歩ける
↓
肩・上腕・肩甲骨周囲へ施術
↓
荷物を左右へ分けて負担を調整
↓
同じ距離を歩いても症状が出にくくなる
↓
通常の買い物ではほとんど症状なし
↓
施術間隔を空けても再発なし
↓
定期的な施術を終了
という経過となりました。
結果と予防
今回の患者様は、腕を上げた時に強く痛むのではなく、買い物袋を左手で持った状態で歩き続けると、左肩から上腕が重だるくなることが特徴でした。
約1か月半・5回の施術と日常生活での負担調整によって、
・普段の買い物で重だるさが出ない
・荷物を持って歩ける
・腕を上げる動作に問題なし
・家事で支障なし
・施術間隔を空けても症状が戻らない
状態となりました。
再発予防として、
・重い荷物を片側だけで長時間持たない
・買い物袋を左右へ分ける
・途中で持ち替える
・肩をすくめた状態で荷物を持ち続けない
・肩甲骨周囲を定期的に動かす
ことをお伝えしました。
肩から腕に症状が出る場合、肩関節だけが関係しているとは限りません。
今回のように、**「腕は上げられるが、荷物を持ち続けるとつらい」**という場合には、どのくらいの重さ・時間・動作で症状が出るのかを確認することも重要です。
当院では痛みがある場所だけではなく、実際に困っている日常動作を確認しながら施術を行っています。
そのほかのお悩みへの改善例も多数ございます。
「こんな症状でも診てもらえますか？」と
お気軽にお問合せください。